Пятница, 03.05.2024, 02:01 |
Рецепты блюд для детей от года до 3 лет. Здоровое питание |
Приветствую Вас Гость | RSS | Регистрация | Вход |
Режим питания от 1 до 1,5 |
|
В первой половине 2-го года жизни кормить ребенка следует 5 раз в день. В таком возрасте дети еще не могут самостоятельно пережевывать пищу. Поэтому готовьте блюда полужидкими, в виде пюре, хорошенько протертыми через сито или взбитыми с помощью блендера. До 1,5 года ребенка лучше кормить в сутки 5 раз. Например: 3 густых блюда (мясо-овощное пюре, каша) по 17-180 г + 2 более жидких (грудное молоко или кефир). Некоторые дети отказываются после года от пятого кормления, поэтому их переводят на четырехразовое питание с интервалом 4 часа. Например: 3 густых блюда по 200-220 г + 1 более жидкое. Часто применяется кормление в два блюда. Например: 120-150 г густого блюда (овощное пюре, каша) + 80-60 мл жидкого блюда (кефир, ряженка, грудное молоко). Родители должны придерживаться регулярного режима питания у ребенка, при этом исключить легкие перекусы между кормлениями. Важно правильно распределить пищевые продукты в рационе в течение суток. В первой половине дня следует давать мясные блюда, так как требуют длительного переваривания. Молочные каши и кисломолочные продукты, овощные пюре и фрукты лучше давать на полдник и ужин. Примерный объем блюд: Каша - 180-220 г Мясная (рыбная) котлета, суфле, пюре - 50-60 г Овощное пюре - 160-200 г Творог - 50-70 г Кефир, ряженка, простокваша - 180-220 мл Фрукты - 100 г Пшеничный хлеб - 40-50 г Сыр - 5 г | |||||||||
Copyright MyCorp © 2024 Сделать бесплатный сайт с uCoz |